Running-Coach

Aanbod

Zin om te bewegen?
Alleen of in groep?
Wil je je opnieuw energieker voelen?
Wil je aan je conditie werken en streef je naar een persoonlijk doel
of misschien koester je wel marathon ambities?

Sta je als bedrijf of organisatie voor een sportieve uitdaging en wil je je professioneel laten begeleiden?

AANPAK

Niet enkel puur bewegen komt ter sprake, maar ook jouw algemene gezondheid wordt onder de loep genomen. Hierbij geef ik gezondheidsadvies mee en er wordt vastgelegd welk engagement je wil/kan nemen om je vitaliteit te versterken.

Elke begeleiding bestaat uit volgende stappen:

  • Aan de hand van een intake gesprek probeer ik inzicht te krijgen welke zaken je vandaag anders wil aanpakken! (INTAKE)
  • Met deze info gaan we samen aan de slag en kijken we hoe beweging en gezonde voeding hierop een antwoord kan bieden. (DO)
  • Met een persoonlijke aanpak en een traject op jouw maat, begeleid ik je naar jouw vooropgestelde doel! (GOAL & FOLLOW-UP)

Traject op maat?

  • Persoonlijk trainingsschema
  • Spierversterkende oefeningen (houdingstraining/Core Stability)
  • Functionele training ifv sporttak
  • Specifieke rekoefeningen
  • Looptechniek/loopanalyse

  • Om zoveel mogelijk aan de noden te voldoen, werk ik samen met professionele partners voor volgende topics:

  • Cardiologisch onderzoek (indien nodig) – via cardioloog
  • Lactaatmeting (inspanningstest) – via erkende sportarts
  • Sportvoedingsadvies – via gediplomeerde sportdiĆ«tiste Laura Van Durme
  • Biomechanisch en dynamisch onderzoek – via gediplomeerde podologe Margot Allonsius

Aarzel niet en contacteer me vandaag nog voor een vrijblijvend gesprek.